¡¡¡GRACIAS 2012!!!

Otro año que se acaba...
Joder, ¡¡¡cómo corren los tíos!!!
No hago más que leer en todas partes: "menos mal que se acaba el 2012", "a ver si el 2013 lo mejora, porque, vaya tela..." y lindezas similares.
Para que no quede ningún tipo de duda, y por si el título de esta entrada no fuera suficientemente clarificador por sí mismo, lo diré pronto y sin tapujos: ¡¡¡2012 ha sido un GRAN año para mí!!!
Si bien perfectamente mejorable, es de justicia reconocerlo.
Ha sido un año de cambios, y los cambios solo los concibo para mejor; así que, hasta aquí vinimos bien, dijo el pollo en la puerta del horno...
Cambios a todos los niveles: profesional, laboral, sentimental, vital, físico, psíquico, mental...

Haciendo memoria, aún a riesgo de olvidarme cosas importantes, cronológicamente:

Aquel mes de febrero, cuando nació todo...
Aquel mes de abril, cuando empezó EL CAMBIO...
Aquella PASCUA Yonkilatera...
En mayo, aquel debut artístico-cantarín de la mano de Ningún Tonto...
En junio, bodorrio de una GRAN amiga...
En julio, ¡¡¡campeón del mundo!!!
Un agosto casi sin vacaciones...
En septiembre, el bodorrio de otra GRAN amiga...
En octubre, el comienzo de un nuevo capítulo de nuestra PRECIOSA historia...
En noviembre, una sobri PRECIOSA...
En diciembre, viene al mundo otro regalo esperado...

Como parte de todos esos cambios, vivo un poco (solo un poco) más alejado de los ciber mundos; en consecuencia, se me han pasado muchos cumples y quizá momentos especiales y/o importantes...
Confío, espero y deseo de corazón que no hayan sido muchos; y para los que hayan sido, lo siento mucho...

Así pues las cosas, sólo hay una palabra para este año que toca a su fin: ¡¡¡¡¡ GRACIAS !!!!!

Y para el 2013 que viene: prepárate, porque voy a por ti...

 En 2012 tuve un sueño, en realidad fue en 2011, y ahora voy a por él...
Como digo todos los días en FB: ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ AL ATAQUEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!

 

¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

Un día peculiar...

Entre unas cosas y otras...
Unos vídeos encontrados en FB:


Unas conclusiones:

Ser feliz es estar sereno; y esa serenidad se obtiene cuando se está en el camino que uno eligió, no cuando a uno le va bien en ese camino.

La felicidad es algo que ocurre de la piel para adentro, no de la piel para afuera.

No dejes de ocuparte de ello; porque la felicidad no es un derecho, es una obligación.

Y otro vídeo más:


Pues eso... un día... peculiar!!!

Resumen anual

Todo tiene su momento y su lugar.
No importa si hace más de 8 meses que este blog no tiene actividad... sigue VIVO!!!
Es 31 de diciembre y toca resumen del año que se acaba; esta vez vamos en tiempo y forma!
Terminamos 2010 regular; fue esquiando, pero lesionado, tocado física y mentalmente y así comenzamos este 2011 que ahora toca a su fin con una ruta motera, un pequeño accidente sin consecuencias. y apuntando maneras hacia un año muy musical.
Más 100 felicitaciones de "cumple", demostraron que "CaraLibro" es un chivato y que hay algunas personitas a las que les importo lo suficiente como para tomarse la "molestia" de "perder" unos segundos en redactar unas letras de felicitación tras ver el recordatorio. :-D
Un año de experiencias, viajes, de aprender, de enseñar, de compartir, de vivir...
Un año de contrastes: increíblemente rico, prolífico y bello al recorrerlo con la memoria; pero también agridulce y contradictorio, de alguna manera.
Ya lo decía aquel: cómo cambian los tiempos, Venancio; qué te parece???
Y este ha sido el año de Facebook: publicaciones a diario (o casi, no lo he comprobado empíricamente) y una gran frase cada día. Todas con sentido, cada una el suyo, ninguna elegida al azar ni al azahar.
Eso gusta a muchos y no gusta tanto a unos cuantos; me alegro por aquellos, lo siento por estos últimos; seguiré haciéndolo, mientras me apetezca, pues lo hago por mí y para mí.
Es lo que hay, son lentejas!
Un año de cambios, de proyectos, de ideas... lo digo cada dñia, y lo repetiré SIEMPRE: AL ATAQUEEEE!!!!
Enormemente agradecido por ser capaz de hacer un balance crítico-constructivo, honrado por todo lo bueno aocntecido y con ganas de pasar página al respecto de todo lo demás; afronto la nueva etapa que comienza mañana con muchas ganas y fuerza.
Un recuerdo muy especial, cariñoso y sentido para quienes (de uno u otro modo) ya no están; gracias por pasar por mi vida y dejar huella.
Tres meciones especiales:
- Mi familia: fundamental.
- Mis Amoter@s.
- Mis Skiador@s.
Sois parte de mi vida y una parte muy importante; como tal, os quiero!
2011 termina, también, esquiando; pero con MUY buenas sensaciones, recuperando la confianza perdiday con intención de usar todo ello de trampolín para CONTINUAR!!!

Os deseo a tod@s lo MEJOR, de corazón.
¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!

Diez ideas atrevidas para ser feliz

Hace unos días, publiqué esto en Facebook como una nota...
Pero me consta que algunos de mis (pocos, si es que aún queda alguno) lectores no gastan de eso; así que la republico, también, por aquí.
¡¡¡Merece la pena!!!
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La doctora María Dolores Avía es una de las especialistas más reconocidas en el campo de la inteligencia emocional. En este artículo nos ofrece algunas claves y sugerencias orientadas a abordar con imaginación la intransferible tarea de mejorar nuestra felicidad y la de aquellos que nos rodean.

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En una reciente reunión sobre Inteligencia Emocional patrocinada por la Fundación Mutua Madrileña me solicitaron que moderase una mesa redonda con el título “Diez ideas atrevidas para ser feliz”. Transmití a los ponentes la tarea de elaborar su lista, y me dispuse a escuchar varias veces las mismas sugerencias: no parecía que hubiese tantas. Sin embargo, mi sorpresa fue descubrir que, aunque todo lo que escuché encerraba una verdad, en mayor o menor medida apoyada por la investigación que en las últimas décadas se ocupa del bienestar psicológico y sus paradojas, no hubo apenas redundancias, de manera que los asistentes acabaron agradeciendo tantas y tan diversas indicaciones para acrecentar su felicidad. Mis diez puntos fueron los siguientes:

En primer lugar, no pretenderlo. Todos recordamos algún momento en el que, queriendo impresionar con una cena estupenda, lo único que hemos conseguido es un menú mucho menos suculento de lo habitual, pretendiendo dormir bien nos hemos hecho insomnes, o por querer ser graciosos hemos hecho patochadas. Una de las leyes más antiguas de la psicología experimental, la ley de Yerkes-Dodson, ya indicó que demasiada motivación perjudica el rendimiento. No tiene sentido empeñarnos en ser felices; pero permitírnoslo, estando atentos cuando sucede, sí lo tiene, y mucho.

Mi segunda recomendación es ser valientes. El valor, según los autores clásicos, es la virtud principal, necesaria para todas las demás. En este contexto, es necesario para hacer nuestra propia lista de ideas atrevidas. Dicen los teóricos de la emoción que debemos seguir nuestras propias leyes, para no actuar de acuerdo a las impuestas por otros. Cada uno logra el bienestar a su manera, y conocerla y aceptarla, por modesta, anticuada o poco ambiciosa que sea, exige valor.

Pero para llegar a conocer nuestras leyes es preciso pensar en la totalidad de lo que somos, y no tener en cuenta sólo una parte (por ejemplo, la racional, como planes, intenciones, u objetivos.) Santa Teresa decía que se derraman más lágrimas por las plegarias atendidas que por las no atendidas. Al decidir hacer un gran viaje, jubilarse o ganar más dinero, a veces no se tienen en cuenta los aspectos emocionales y las dificultades, y luego no resultan agradables. La felicidad no es racional, implica la mente, los sentimientos, y el cuerpo. Ninguna felicidad es posible si no satisfacen las necesidades biológicas, como apuntó Bertrand Russell. Hasta lo intelectual es físico y fisiológico, y debe tener en cuenta la necesidad de descanso y reposo. ¡Somos criaturas de la tierra!

Para ser feliz hace falta una buena dosis de flexibilidad que permita aceptar cambios de planes y retrocesos, y reconocer lo que realmente nos ocurre, no lo que esperábamos o nos gustaría que nos ocurriera. Las personas cambiamos, somos irracionales y contradictorias, pero lo inesperado puede ser un reto y una fuente de placer y aventura. Nos pongamos como nos pongamos, la perfección no es una cualidad humana.

Aunque no es fácil, es importante mantener la perspectiva más allá de lo estrictamente presente. ¿En qué medida lo que nos preocupa hoy va a seguir haciéndolo dentro de un mes o un año? La mayoría será una anécdota. La “ley de la realidad aparente” (no nos mueve lo real, sino lo que nosotros apreciamos como real) puede ser peligrosa si no vemos el conjunto, mientras que hacerlo supone casi siempre no tomar las cosas, y sobre todo a nosotros mismos, demasiado en serio.

Sin embargo, no hay que minusvalorar el presente, todo lo contrario. El yoga y muchas formas de terapia exhortan no sólo a vivirlo, sino a estar uno mismo muy consciente en las situaciones que se viven, con atención plena (mindfulness).

Coincidido con otros ponentes en reconocer el papel decisivo de los otros en la propia felicidad. Lo que yo señalé fue aparentemente trivial: tratar de ser cordial, amable y cortés con ellos. Me impresiona el mal trato que a menudo observo entre personas de la misma familia, aunque se quieran mucho, y me parece importante subrayar la estética de la buena educación y del refinamiento en el trato, y el goce que proporcionan.

Naturalmente, hay algo más profundo: apreciar las relaciones importantes en la propia vida, y dedicarles tiempo y cultivarlas, como se hace con un buen jardín.

Creo que tenemos que dejarnos tiempo sin actuar, tiempo para observar, explorar, crear y ser un poco traviesos. El juego no sólo es importante en la infancia: a todos nos hace más libres.

Finalmente, si empecé diciendo que para ser feliz no hay que proponérselo, sí hay que reconocer que lograr la felicidad no sólo es un objetivo legítimo, sino el principal. Hacerse feliz a uno mismo y a los demás, tratar bien a todos, incluido uno mismo, no es cosa vana, aunque sí difícil. Fernando Savater decía en un ensayo que para él la felicidad se encerraba en tres elementos: la expresión artística, la cordialidad y el coraje. Si comparamos su mensaje con el mío, acepto que mis diez mandamientos se encierren en esos tres: dos coinciden con ellos, y el tercero, tan importante para él como para mí… ¡no lo he mencionado! Ánimo, pues, y pónganse a hacer su lista: ¡hay tantas cosas, atrevidas o no, que contribuyen a la felicidad! ¡No las olviden!

Autor:
» Dra. María Dolores Avía.
Facultad de Psicología. Somosaguas
Universidad Complutense de Madrid